Jordbær banan smoothie

Jordbær banan smoothie er en sund og lækker frugtdrik, der kan nydes af folk i alle aldre. En simpel jordbær banan smoothie opskrift består af et par jordbær, modne bananer og et flydende produkt som mælk, juice, youghurt eller andet efter smag og behag.

Nedenfor kan du se 4 forskellige versioner af jordbær banan smoothies.

Den første er den helt klassiske ”morgenmadssmoothie” med mælk og yoghurt, herefter følge en ekstra sund og frugtagtig smoothie, en dessertagtig smoothie med is og til sidst en frisk smoothie uden mælkeprodukter.

God fornøjelse!

1. Klassisk jordbær banan smoothie

Ingredienser:

• 8 til 10 jordbær
• 2 bananer
• 5 isterninger
• ½ dl yoghurt
• Lidt sukker
• 1 dl mælk
• 1 tsk vaniljesukker

Fremgangsmåde:

1.       Skyld jordbærrene og skræl bananer og skær dem i halve og put dem i blenderen.

2.       Tilsæt de øvrige ingredienser og blend til indholdet er pænt og glat.

3.       Hæld blandingen i et glas, pynt evt. med hakkede jordbær og server afkølet.

2. Frugtagtig jordbær banan smoothie

Ingredienser:

• 1 frossen banan
• 6 frosne jordbær
• 1 dl vand
• 1 spsk skummetmælkspulver
• 1 spsk proteinpulver (valgfrit)
• 1 tsk hørfrøolie (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1.       Skræl bananen og tilsæt alle ingredienserne i en blender. Blend grundigt.

2.       Hæld smoothien i et glas og server afkølet.

3. Jordbær banan smoothie med is

Ingredienser:

• 1 banan
• 1 kop jordbær
• 1 kop mælk
• ½ kop vanilieis

Fremgangsmåde:

1.       Vask jordbærrene og skræl bananen og put alle ingredienserne i en blender. Blend godt.

2.       Hæld smoothien i et glas og server afkølet.

4. Jordbær banan smoothie uden mælkeprodukter

Ingredienser:

• 200 g jordbær
• 2 modne bananer
• 3 spsk sukker eller honning
• 1 kop isterninger
• 1½ dl kokosmælk
• Vaniljesukker (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1.       Skyl jordbærrene og skræl bananen. Tilsæt alle ingredienserne i en blender og blend godt.

2.       Hæld blandingen i et glas og tilsæt evt. en smule vaniljesukker. Server afkølet.